مورد اول :

اگر طرفین از یکدیگر گلگی دارند نباید آن را نزد خود نگه بدارند؛ زیرا عدم اشاره به آن می تواند باعث ایجاد مشکلات بیشتری در رابطه شود؛ از این رو در میان گذاشتن افکار و احساسات به طور مستقیم با طرف مقابل به شیوه ی محکم و صادقانه در عین حال همدلانه برای جلوگیری از بروز سو تفاهم و ایجاد تنش اهمیت زیادی دارد.

مورد دوم: 

در برخی از افراد سرزنش طرف مقابل برای مشکلات یک راهبرد غالب است؛ اما این یک روش سازنده برای رسیدگی به مسائل نیست؛ زیرا وقتی فرد مورد سرزنش قرار می گیرد احساس می کند که مورد حمله قرار گرفته و حالت تدافعی از خود نشان می دهد و باعث می شود که تمرکز از مسئله واقعی دور شود. از این رو به جای سرزنش بهتر است که از عبارت من احساس می کنم …(من احساس نگرانی می کنم، من از رفتار شما ناراحت شدم …) استفاده شود در این عبارات هریک از طرفین مسئولیت احساست شخصی اش را بر عهده می گیرد که بر احساسات خودش به عنوان گوینده متمرکز است. این شیوه باعث برقراری ارتباط بهتر میان طرفین خواهد شد.
مورد سوم لازم است که هنگام بحث، از موضوع اصلی منحرف نشد اینکه طرفین بتوانند در یک زمان به یک بحث پایبند باشند و سراغ مشابه مسائل دیگر نروند اهمیت زیادی دارد، زیرا در غیر این صورت ممکن است مسئله اصلی مورد بحث شان گم شود و حل آن دشوار تر بگردد و به تعویق بیفتد و کیفیت رابطه را بدتر و بدتر نماید.

مورد چهارم :

به برقراری ارتباط سالم توجه شود؛ مثلا گوش دادن فعال و برقراری تماس چشمی که این موارد نشان می دهد که شما به افکار و احساسات وی علاقه نشان می دهید و ارزش قائل هستید. همچنین لازم است به گونه ای به طرف پاسخ دهید که احترام احساسات طرف مقابل را داشته باشید. همچنین در برابر بازخوردهای طرف مقابل به گشودگی رفتار نمایید و وقتی مرتکب اشتباهی شدید خود را از نظر روانی آماده شنیدن انتقادات و احساسات طرف مقابل نمایید که درنظرگیری این نکته می تواند به ایجاد اعتماد و تقویت رابطه شما کمک نماید.

مورد پنجم :

سعی نمایید که هنگام اختلاف نظر وضعیت ذهنی باز داشته باشید؛ زیرا با انجام اینکار زمینه ای برای بحث منطقی و فرصتی را برای درک و پذیرش دیدگاه شریک زندگی به وجود خواهد آمد. افرادی که هنگام بروز اختلاف در دیدگاه خود متوقف نمی شوند و ذهن باز و انعطاف پذیری را دارند و در حل مسائل دیدگاه عینی را به دیدگاه ذهنی شان ترجیح دهند برای مقابله با چالش های زندگی مجهز تر خواهند بود.

مورد ششم:

مسائل را به همان صورت که هستند بپذیرید و نیاز خود را به کامل بودن چیز ها کنار بگذارید برای اینکه از ایجاد وسواس در مورد مشکلات خود رها شوید توصیه می شود که شفقت به دیگران و همدلی با آن ها را در دستور کار خود قرار دهید.

مورد هفتم:

هنگام مواجه شدن با مورد منفی در زندگی بجای اینکه بلافاصله واکنش منفی از خود نشان دهید ابتدا یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید که در مورد رفتار های طرف مقابل چه فرضیاتی دارید؟ پیشنهاد می شود که سایر احتمالات که از تفسیر شما فراتر است را درنظر بگیرید و صرفا تفسیرهای منفی از رفتارهای طرف مقابل نداشته باشید. در صورتی که هنوز احساس مبهمی دارید بجای اینکه فرضیه ی منفی درباره او داشته باشید می توانید از طرف مقابل برای واضح تر شدن مسئله سوالاتی را بپرسید.