1-رفاقت

رفاقت عنصر اصلی یک رابطه موفق و طولانی مدت است. همسرانی که از هوش عاطفی مناسبی برخوردار هستند غالبا از خصوصیات یک دوست خوب برخوردار هستند؛ یعنی آنها پیوند قوی با همسرشان دارند و در جنبه های مختلف زندگی از هم حمایت می کنند و غالبا منافع مشترکی دارند. همچنین چنین همسرانی به یکدیگر محبت متقابل داشته و دنیای درونی یکدیگر را می شناسند و افکار، احساسات همدیگر را درک می کنند. آنها به یکدیگر اعتماد می کنند. این سطح از اعتماد و درک به آنها کمک می کند تا یک ارتباط عاطفی عمیقی را ایجاد کنند، که برای یک رابطه سالم و طولانی مدت ضروری است.

2-احترام عمیق

همسرانی که هوش عاطفی بالایی دارند، از حس عمیق احترام به یکدیگر برخوردار هستند که این یک جنبه اساسی از رابطه آنهاست. آنها به نیازها و خواسته های یکدیگر احترام می گذارند و برای نظرات، احساسات و افکار شریک زندگی خود ارزش قائل هستند. این افراد نسبت به شخصیت، رفتار طرف مقابل نگرش مثبتی دارند. آنها به راحتی می توانند از ویژگی های منحصر به فرد، دستاوردها یا توانایی های همسرشان قدردانی کنند، به این معنی که آنها نقاط قوت و استعداد او را تشخیص داده و آن را تصدیق می کنند. آن ها همچنین قدردانی خود را نسبت به یکدیگر به صورت منظم، هم به صورت شفاهی و هم غیرکلامی نشان می دهند. این قدردانی و احترام متقابل یک پیوند قوی بین طرفین ایجاد می کند که به آنها کمک می کند تا از فراز و نشیب های رابطه خود به نحو مناسبی کنار بیایند.

3-ارتباط مناسب

ارتباط یک جنبه حیاتی از یک رابطه سالم است و همسرانی که قادر به برقراری ارتباط افکار، نیازها و احساسات خود به شیوه ای سالم هستند، بیشتر احتمال دارد که یک رابطه با کیفیتی را داشته باشند. ارتباط سالم شامل اجتناب از انتقاد و تحقیر در مکالمات است. زوجینی که به طور مرتب این رفتارهای منفی را از خود نشان می‌دهند، بیشتر احتمال دارد که در رابطه خود دچار مشکل شوند. زوجهایی که هوش عاطفی بالایی دارند، اهمیت ارتباط مناسب را درک کرده و آن را به خوبی از طریق لحن بیان مناسب خود منتقل می کنند. آنها مراقب احساسات شریک زندگی خود هستند و با زبان بدن مناسب آن را به او نشان می دهند.

4-مدیریت تعارض

مدیریت تعارض یکی دیگر از جنبه های مهم یک رابطه پایدار است. دکتر جان گاتمن، پژوهشگر مطرح حوزه خانواده دریافت که سه دقیقه اول مکالمه میان زوجین، اغلب نتیجه نهایی آن را تعیین می کند. گفتگوهایی که با حالت تند و خشونت آمیز شروع می شوند بیشتر احتمال دارد که سرانجام گفت و گو به نحو بی کفیتی به پایان برسند. بنابراین، برای زوجین مهم است که در گفت و گو هایشان به نحوه ارتباطات خود توجه نمایند.
همسرانی که روابط موفق و طولانی مدتی دارند، غالبا کسانی هستند که علاوه بر اینکه در مهارت های زندگی تسلط نسبی داشتند با تجربه یاد گرفته اند چگونه تنش های خود را در رابطه مدیریت کنند. لزومی ندارد که این همسران موفق در مقایسه با سایر همسران تنش های کمتری داشته باشند، بلکه آنها یاد گرفته اند که چگونه احساسات خود را به شیوه ای سالم و سازنده ابراز نمایند. همچنین می دانند که درگیری ها بخشی طبیعی از هر رابطه ای هستند آنها تعارضات را به عنوان فرصتی برای یادگیری بیشتر در مورد شریک زندگی خود و تقویت روابط می بینند.

5-توانایی درک دیدگاه همسر

همچنین یکی از مهارت های کلیدی که زوج های دارای هوش هیجانی از آن برخوردار هستند، توانایی گوش دادن و درک دیدگاه یا موقعیت شریک زندگی خود در طول زندگی شان است. آنها فقط بر دیدگاه خود تمرکز نمی کنند، بلکه سعی می کنند مسائل را از دیدگاه شریک زندگی خود ببینند که این نکته به آنها کمک می کند تا زمینه های مشترک را پیدا کرده و چالش ها را به نحو احسن حل و فصل کنند.

6- رابطه مستحکم

همسرانی که هوش عاطفی بالایی دارند، کسانی هستند که اهمیت روابط شان را درک کرده و برای تقویت آن تلاش می کنند. آنها درک روشنی از هویت و نقش خود به عنوان یک زن و شوهر دارند و قادر هستند که تعادل سالمی میان اهداف شخصی و روابط خود برقرار نمایند. همچنین آنها در نقش های خود و در مشارکت خود احساس اعتماد به نفس می کنند که به آنها کمک می کند پایه ای قوی برای رابطه خود ایجاد کنند. آنها به زبان تهدید آمیز هنگام مواجهه با مشکلات در رابطه خود متوسل نمی شوند. در عوض، آنها آشکارا و صادقانه در مورد مسائلی که بوجود می آیند ارتباط برقرار می کنند و به آنها توجه می کنند و اگر آنها متوجه شوند که حل مشکلات به تنهایی بسیار دشوار است، از یک متخصص مانند یک درمانگر یا مشاور کمک می گیرند.

7-داشتن مرزهای سالم

زوج هایی که روابط موفق و سالمی دارند، چارچوب های مشخصی را با توافق هم ایجاد می کنند، به ویژه بر سر روابط خارج از مرز های زناشویی و اهمیت دادن حریم آن با یکدیگر توافق می کنند. آنها از عواقب خیانت آگاه هستند و اقداماتی را برای جلوگیری از وقوع آن انجام می دهند و هیچ فضایی برای وقوع امر مشکوکی ایجاد نمی کنند. آنها با یکدیگر شفاف هستند و چیزی را از هم پنهان نمی کنند. آنها وقتی با هر چالشی روبرو شوند. به عنوان یک تیم با یکدیگر همکاری می کنند و در تمام جنبه های زندگی شان از یکدیگر حمایت می کنند.

8-داشتن فعالیت های مشترک

همسرانی که روابط موفقی دارند، برای برقراری ارتباط با یکدیگر تلاش آگاهانه ای را به صورت منظم انجام می دهند. زوج های موفق حداقل چند علاقه مشترک یا فعالیت های مشترک دارند که از انجام آنها با هم لذت می برند، که به آنها کمک می کند تا پیوند برقرار کنند و خاطرات مشترک ایجاد کنند. آنها همچنین وقت با کیفیت را با یکدیگر صرف می کنند و در فعالیت هایی درگیر می شوند که هر دو از آن لذت می برند.