یکی از مهم‌ترین پایه‌های هر رابطه موفق، به‌خصوص ازدواج، ایجاد اعتماد و صمیمیت است. این دو عنصر مانند آجرهای محکمی هستند که پیوند شما را مستحکم می‌کنند. در این بخش به بررسی راهکارهایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند تا در دوران آشنایی، اعتماد و صمیمیت را در رابطه خود تقویت کنید و قدمی محکم به سمت آینده‌ای روشن بردارید.
چرا اعتماد و صمیمیت در ازدواج مهم هستند؟
بنیان محکم برای زندگی مشترک: اعتماد و صمیمیت، مانند دو ستون محکم، رابطه شما را پایدار می‌کنند. تصور کنید می‌خواهید خانه‌ای بسازید، بدون پایه محکم، خانه شما دوام نخواهد آورد. اعتماد و صمیمیت هم، پایه و اساس یک زندگی مشترک موفق هستند.
آرامش خاطر و آسایش: وقتی در زمان مناسب و پس از فراهم شدن شناخت کافی به طرف مقابل اعتماد می کنید، احساس امنیت می‌کنید و از دلواپسی و نگرانی رها می‌شوید. این حس آرامش، به شما کمک می‌کند تا از زندگی مشترک خود لذت بیشتری ببرید.
همراهی در حل مشکلات: وقتی بین دو نفر اعتماد و صمیمیت وجود داشته باشد، حل مشکلات بسیار آسان‌تر می‌شود. شما می‌توانید با یکدیگر صحبت کنید، به هم کمک کنید و با هم به راه‌حل برسید. مثلا اگر یکی از شما در موضوعی دچار چالش باشد، طرف مقابل می‌تواند با حمایت و دلداری به او کمک کند تا بهتر با این مشکل کنار بیاید.
افزایش رضایت از وضعیت رابطه: وقتی با در شرایط مناسب و پس از تحقیقات کافی با طرف مقابل احساس صمیمیت می‌کنید، احساس می‌کنید که بخشی از یک کل هستید. این حس تعلق باعث می‌شود تا از زندگی مشترک آینده خود لذت بیشتری ببرید و احساس خوشبختی کنید.
چگونه اعتماد و صمیمیت را در رابطه ایجاد کنیم؟
وقتی در دوران آشنایی توانستیم در بسیاری از مسائل با طرف مقابل به توافق برسیم آنگاه در زندگی مشترک می‌توانیم راهبردهای زیر را به کار بگیریم:
صداقت، پایه و اساس اعتماد: همیشه صادق باشید و حرفی که می‌زنید را عملی کنید. صداقت، اعتماد طرف مقابل را جلب می‌کند و به او نشان می‌دهد که می‌تواند به شما تکیه کند.
گوش شنوای هم باشیم: وقتی طرف مقابل با شما صحبت می‌کند، با دقت به حرف‌های او گوش دهید و سعی کنید منظور او را به درستی بفهمید. این نشان می‌دهد که برای شما مهم است.
خودمان را جای او بگذاریم: سعی کنید احساسات طرف مقابل را درک کنید و از دیدگاه او به موضوع نگاه کنید. این کار باعث می‌شود که به هم نزدیک‌تر شوید.
همیشه پشت هم باشیم: در لحظات سخت کنار هم باشید و از هم حمایت کنید. این نشان می‌دهد که شما یک تیم هستید.
با هم وقت بگذرانیم: با هم به گردش بروید، فیلم ببینید یا به سرگرمی‌های مشترک بپردازید. این کار باعث می‌شود که به هم نزدیک‌تر شوید و خاطرات خوشی بسازید.
عشقمان را نشان دهیم: با گفتن جمله‌های عاشقانه، هدیه دادن یا انجام کارهای کوچک برای هم، عشقمان را به همسرمان نشان دهیم.
به هم احترام بگذاریم: به نظرات، احساسات و مرزهای شخصی هم احترام بگذاریم. این باعث می‌شود که هر دو احساس ارزشمندی کنیم.
مشکلات را با هم حل کنیم: وقتی مشکلی پیش می‌آید، به جای سرزنش کردن هم، سعی کنیم با هم به دنبال راه حل باشیم.
خاطرات خوب بسازیم: خاطرات خوش، پیوند بین ما را محکم‌تر می‌کند. پس سعی کنیم لحظات خوشی را برای خودمان بسازیم.
قدردان هم باشیم: از طرف مقابل برای همه کارهای خوبی که انجام می‌دهد تشکر کنید. این کار باعث می‌شود که او احساس ارزشمندی کند.
موانعی که بر سر راه اعتماد و صمیمیت در زندگی مشترک قرار می‌گیرند:
سوءتفاهم‌ها دشمن پنهان اعتماد: سوءتفاهم‌ها مثل مه غلیظی، دید ما را نسبت به همدیگر تار می‌کنند. وقتی منظورمان درست منتقل نمی‌شود، شک و تردید جایگزین اعتماد می‌شود. مثلا اگر یکی از طرفین جمله‌ای را به شوخی بگوید، اما طرف مقابل آن را جدی بگیرد، ممکن است سوءتفاهم بزرگی ایجاد شود.
فریب، زلزله‌ای در رابطه: فریب مثل زلزله‌ای است که بنیان یک رابطه آینده را لرزان می‌کند. حتی اگر این موضوع بخشیده شود، اثرات آن ممکن است برای همیشه در رابطه باقی بماند.
دروغ سمی برای اعتماد: دروغ گفتن، مانند موریانه‌ای است که به مرور زمان اعتماد را از بین می‌برد. وقتی یکی از طرفین دروغ بگوید، اعتماد طرف مقابل به کلی از بین می‌رود و بازگرداندن آن بسیار دشوار است.
بی‌احترامی فاصله ایجاد می‌کند: بی‌احترامی مثل دیواری است که بین دو نفر ساخته می‌شود. وقتی به احساسات و ارزش‌های طرف مقابل احترام نگذاریم، فاصله بینمان بیشتر می‌شود و صمیمیت کم‌کم از بین می‌رود. مثلاً اگر یکی از طرفین به طور مداوم به نظرهای طرف مقابل توهین کند، اعتماد و صمیمیت در رابطه از بین می‌رود.
ایجاد اعتماد و صمیمیت در رابطه، یک سرمایه‌گذاری بلندمدت است. با تلاش مشترک و رعایت اصول ارتباط سالم، می‌توانید رابطه‌ای قوی و پایدار داشته باشید.
