How to prevent incompatibility in marriage
7 دقیقه
محمد سجاد غفوری
انتظارات در ازدواج از جمله مباحثی است که مستلزم بررسی همه جانبه می باشد. زمانی که به برخی از عادات، رفتارها و نگرش ها در زندگی روزمره مان فکر می کنیم از نظر ما ممکن است فاقد اهمیت چندانی باشد. ولی برخی از این ویژگی ها تعادل انتظارات در ازدواج را برهم زده و ممکن است موانع قابل توجهی را در ازدواج ایجاد کند. به نظر شما این قضیه چه چالش هایی را می تواند در زندگی مشترک بوجود آورد؟
نحوه نگاه ما به ازدواج برگرفته از انتظارات و خواسته های ما به زندگی مشترک و همسرمان است. از طرفی توقعات غیرمنطقی یکی از موانع مهم در ازدواج موفق است. برای مثال قبل از ازدواج تصور می کنیم که عشق می تواند بسیاری از انتظارات ما را در ازدواج محقق کند. با این حال ممکن است درنظر نگیریم که بسیاری از انتظارات در ازدواج و زندگی مشترک به سادگی برآورده نخواهد شد. گاهی لازم به نظر می رسد که یک تلنگری بزنیم و به بازبینی انتظارات در ازدواج بپردازیم.
یکی از درمانگران برجسته حوزه خانواده به نام میچ تمپل می گوید آسیب و ناامیدی وقتی ایجاد می شود که شکاف بزرگی میان آنچه انتظار داریم و آنچه واقعا اتفاق می‌افتد وجود داشته باشد. وی درباره اهمیت بازبینی انتظارات در ازدواج بر این باور است که هرچه بتوانیم انتظارات خود را به حقیقت نزدیکتر کنیم، آسیب کمتری را تجربه خواهیم کرد.
این مقاله ترجمه آزادی است که تاد فولی آن را با عنوان Redefining expectations within your marriage در سایت focusonthefamily.ca به نگارش درآورده است. در این مقاله قصد داریم به مطالبی اشاره کنیم که برای بازبینی انتظارات در ازدواج ، شما را با نکات پنهان این موضوع آشنا کند.
مهمترین پرسش هایی که در این مقاله به آن ها پاسخ می‌دهیم:
1-چگونه انتظارات خود را در ازدواج شناسایی کنیم؟
2-چرا در ازدواج نباید منتظر نیمه گمشده خود بمانیم؟
3-خوشبختی معنادار را چگونه جست و جو کنیم؟
4-چگونه واقع گرایی را تمرین کنیم؟
شناسایی و لیست کردن انتظارات در ازدواج
اولین گام جهت بازبینی انتظارات در ازدواج شناسایی خواسته ها و توقعات مان از زندگی مشترک و همسر آینده مان می باشد. انتظارات در ازدواج جنبه‌های مختلفی دارد. مثل دیدگاه هایی درباره تقسیم وظایف میان منزل و محیط کار، مدیریت زمان، میزان ملاقات با والدین. وقتی انتظارات خود را در قالب سوالات محترمانه با طرف مقابل در میان بگذاریم و متقابلا از او بخواهیم که انتظارات خود را با اما در میان بگذارد، به تعیین نقش ها و مسئولیت های زندگی مشترک کمک شایانی می‌کند.
برعکس، زمانی که انتظار داریم که طرف مقابل نقش‌های مدنظر ما را به عهده گیرد و همچنین انتظارات و خواسته های خود را بدون توضیح بگذاریم ممکن است آسیب های فراوانی را وارد زندگی مشترک آتی نماید. وقتی انتظارات تان را در قالب کلام در بیاوریم از بروز بسیار از پیامدهای منفی پیشگیری به عمل خواهیم آورد.
این نکته را درنظر بگیرید که پیش زمینه های فرد مثل نحوه تربیت گذشته و تجربیات پیشین، انتظارات متفاوتی را در زندگی به وجود می آورد. از نظر بسیاری از صاحب نظران حوزه ازدواج، هر دو طرف در ایجاد سو تفاهمات در زندگی مشترک نقش برجسته ای دارند و این تصور را بایستی از ذهن خود خارج کنیم که همه مشکلات بر گردن یک طرف است. در بسیاری از مواقع رفتار همسرمان همانند آینیه ای است که ناهمانگی درونی ما را نشان می دهد. پس اولین گام بیان انتظارات در ازدواج به فرد مقابل است تا به او اجازه شناخت و دانستن سطح انتظارات ما را در ازدواج و زندگی مشترک دهد.
بنابراین معجزه گفت و گو را چه در دوران آشنایی و چه در زندگی مشترک را فراموش نکنید. گفت و گو می تواند به بازبینی انتظارات در ازدواج منجر شود. همچنین تجدیدنظر انتظارات گذشته می تواند باب جدیدی را برای ایجاد خواسته های منطقی باز کند که منافع آن نصیب شما و طرف مقابل شود.
انتظار برای نیمه گمشده در انتظارات در ازدواج
اگر بخواهیم به طور واقع بینانه نگاه کنیم ازدواج شامل پیوند دو انسانی است که چه بخواهیم و چه نخواهیم هر دوی آنها حداقل به برخی از کاستی ها دچارند. چنانچه کاملا قائل باشید همسر آینده شما در واقع نیمه گم شده تان است ممکن است به نحو غیرمنطقی انتظار داشته باشید که مشکلات زندگی، خود به خود حل و فصل خواهد شد و ممکن است تلاشی در این زمینه از خود نشان ندهید. یعنی به خطا تصور کنید که عشق دوای هر دردی است. این یک انتظار آسیب زا در سلسله بازبینی انتظارات در ازدواج خواهد بود.
برای بازبینی انتظارات در ازدواج خواهان یافتن نیمه گمشده خود در ازدواج نباشید. تبدیل شدن به نیمه گم شده یک فرایندی است که در طول زمان رخ می دهد و با اندک قرار ملاقات نمی توانید توقع داشته باشید که آن را بدست آورید. بلکه شما باید تلاش خود را انجام دهید که با اخلاق و رفتار نیک خود، برای طرف مقابل تان به نیمه گمشده تبدیل شوید. (البته از کمال گرایی اجتناب کنید.)
دیدگاه نادرست درباره نیمه گمشده و هیجان زودگذر ناشی از آن به راحتی تمرکز شما برای انتخاب همسر را تحت الشعاع قرار می دهد. غیرممکن است که به فردی علاقه مند باشید و زندگی بدون وجود برخی از تفاوت ها را بتوانید تصور کنید. به جای این که از طرف مقابل انتظار داشته باشید به طور طبیعی تمام نیازهای شما را به محض ورود به ازدواج برآورده کند، با این انتظار وارد شوید که شما برای یکدیگر، مسئولیت خود را به نحو احسن انجام می دهید و سازگاری در ازدواج موفق را تجربه خواهید کرد. پس بازنگری در توقعات و انتظارات در ازدواج نیازمند آن است که خود را برای یافتن نیمه گمشده تان معطل نکنید.
خوشبختی معنادار را در واقع گرایی جست و جو کن
برای موفقیت در ازدواجتان، ابتدا مقصد نهایی خوشبختی‌تان را پیدا کنید. به یاد داشته باشید که انسان‌ها موجودات محدودی هستند و خوشبختی واقعی تنها از طریق یافتن معنا در زندگی از جمله ارتباط با خداوند بدست می آید. راه حقیقت و راستی از طریق انتخاب های معنادار بدست می آید. از این رو برای تجربه خوشبختی در ازدواج نیازمند درنظر گرفتن ازدواج مان در افق معنوی با داتشن انتظارات معقول در ازدواج است.
لازم است با سرمایه های درونی خود به جست و جوی خوشبختی برویم. اگر منتظرید که شخص دیگری زندگی‌تان را معنی‌دار و شاد کند، ممکن است ناامید شوید(در واقع این یک امتیاز منفی در انتظارات در ازدواج است زیرا شما را مایوس می کند)، تاد کلمنتس و کیم بیر، نویسندگان کتاب «اول عشق می‌آید، سپس چه؟» “می گویند “وقتی یاد بگیرید که چطور به‌تنهایی سرزندگی و شادابی خود را حفظ کنید خواهید توانست رابطه موفقیت آمیز را شکل دهید.”
تحقیقات نیز این موضوع را تأیید کرده است. در مطالعه‌ای که توسط موسسه مطالعات خانواده دولت استرالیا منتشر شده، طولانی‌ترین زوج‌های متأهل افرادی بودند که نگرش واقع‌گرایانه ای به ازدواج آسان داشتند و از ازدواج شان انتظار ایده آل گرایانه ای نداشتند و بر رضایت از رابطه‌شان تمرکز می کردند. در حالی که تفاوت‌هایشان را می‌پذیرفتند. پس جست و جوی معنادار خوشبختی نقش مهمی در بازبینی انتظارات در ازدواج دارد. به دنبال فرصت‌هایی برای تقویت ازدواجتان از طریق اتخاذ نگرش سازنده باشید.
واقع گرایی مهم ترین ویژگی بازبینی انتظارات ازدواج
واقع گرایی از آنچه فکر می‌کنید آسان‌تر است! بازبینی انتظارات در ازدواج کار دشواری نیست. تمرین های زیادی وجود دارد که با کمک آن می توانید به بازبینی انتظارات در ازدواج بپردازید. مثلا با این تمرین ساده از کتاب “چیزهایی که ای کاش می‌دانستم قبل از ازدواج” نوشته گری چپمن می‌توانید شروع کنید:
به یکدیگر توضیح دهید که انتظار دارید نقش‌ها و مسئولیت‌ها در ازدواج خودتان چگونه باشد.
به یک نتیجه‌گیری مشترک برسید و در صورت لزوم بر روی برخی انتظارات به توافق برسید تا بتوانید با ازدواجی قوی‌تر و یکپارچه‌تر پیش بروید.
جمع بندی و جمله طلایی بازبینی انتظارات در ازدواج
بازبینی انتظارات در ازدواج نیازمند تغییراتی در نحوه نگرش ما به ازدواج می باشد. در این مسیر لازم است بتوانیم به درستی انتظارات خود را شناسایی کنیم و آن را با طرف مقابل درمیان بگذاریم. همچنین خوشبختی معناداری را جست و جو کنیم و به زندگی نگاه واقع مدارانه را اتخاذ کنیم.
راز های جلب اعتماد در ازدواج در دورانی که ممکن است افراد دیر به یکدیگر اعتماد کنند را خصوصا در دوران آشنا مطالعه کرده و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
