در مراحل اولیه آشنایی پیش از ازدواج، مدیریت انتظارات یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که به شما کمک می‌کند رابطه‌ای سالم، متعادل و واقع‌بینانه بسازید. بسیاری از افراد در ابتدای رابطه انتظاراتی غیرواقع‌بینانه دارند و تصور می‌کنند که طرف مقابل باید کاملاً مطابق ایده‌آل‌های آن‌ها رفتار کند، درحالی‌که شناخت، تفاهم و هماهنگی در یک رابطه نیاز به زمان، تعامل و درک متقابل دارد. اگر از همان ابتدا انتظارات خود را به‌درستی مدیریت نکنید، ممکن است دچار ناامیدی، سوءتفاهم و درگیری‌های زودهنگام شوید.
- 1. انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید
در آغاز یک رابطه، مهم است که بدانید هیچ فردی کامل نیست و هیچ رابطه‌ای بدون چالش نخواهد بود. بسیاری از افراد در ابتدای آشنایی، به دلیل هیجانات اولیه، طرف مقابل را ایده‌آل تصور می‌کنند و انتظار دارند که همه رفتارها و ویژگی‌های او مطابق میلشان باشد، اما با گذشت زمان، ممکن است متوجه شوند که اختلاف‌نظرها و تفاوت‌هایی وجود دارد که نیاز به درک و سازگاری دارد. پس به‌جای آنکه انتظار داشته باشید فرد مقابل همه ویژگی‌های دلخواه شما را یکجا داشته باشد، روی ارزش‌های اصلی و هماهنگی کلی تمرکز کنید.
- انتظارات خود را واضح و صادقانه بیان کنید
بسیاری از افراد انتظار دارند که طرف مقابل به‌طور ناخودآگاه نیازها و خواسته‌هایشان را درک کند، اما در واقعیت، تا زمانی که شما به‌طور شفاف درباره انتظارات خود صحبت نکنید، نمی‌توان انتظار داشت که طرف مقابل دقیقاً بداند که چه چیزی برایتان مهم است. برای مثال، اگر برایتان مهم است که شریک زندگی شما در تصمیم‌گیری‌ها نظر شما را در نظر بگیرد، این را مستقیم و محترمانه بیان کنید. به‌جای آنکه بگویید: “دوست دارم که بیشتر به من توجه کنی”، بهتر است بگویید: “برای من مهم است که در تصمیم‌گیری‌ها احساس مشارکت داشته باشم و دوست دارم که درباره مسائل مختلف با هم مشورت کنیم.”
- انتظارات را متناسب با مرحله رابطه تنظیم کنید
در ابتدای رابطه، نباید همان انتظاراتی را داشته باشید که در دوران نامزدی یا ازدواج شکل می‌گیرند. هر مرحله از رابطه نیاز به شناخت و تطبیق تدریجی دارد. برای مثال، اگر هنوز در مراحل اولیه آشنایی هستید، انتظار تعهد کامل و برنامه‌ریزی دقیق برای آینده می‌تواند زودهنگام باشد. درعوض، باید بیشتر بر شناخت متقابل، بررسی میزان تفاهم و ارزیابی تناسب‌ها تمرکز کنید و اجازه دهید که رابطه به‌طور طبیعی و منطقی رشد کند.
