پس از بررسی‌های دقیق، مشورت با افراد قابل اعتماد و ارزیابی همه جوانب رابطه، نوبت به تصمیم‌گیری نهایی رسیده است. این تصمیم، یکی از مهم‌ترین تصمیمات زندگی شماست و قطعاً با دلهره و هیجان همراه خواهد بود. در این بخش، به شما کمک می‌کنیم تا با آرامش و اطمینان خاطر، این تصمیم را بگیرید.
عواملی که در تصمیم‌گیری نهایی برای ادامه یا پایان دادن به رابطه نقش دارند
احساسات، راهنمای ما: احساساتمان مثل یک قطب‌نما هستند که می‌توانند به ما کمک کنند تا تصمیم بهتری بگیریم. آیا در کنار همسرتان احساس شادی و آرامش می‌کنید؟ یا بیشتر احساس غم و ناامیدی می‌کنید؟
منطق، چراغ راه ما: علاوه بر احساسات، به منطقمان هم توجه کنیم. آیا این رابطه به رشد شخصی ما کمک می‌کند؟ آیا به اهدافمان نزدیک‌تر می‌شویم؟
ارزش‌ها، ستون‌های رابطه: ارزش‌ها، مثل بنیان یک ساختمان، پایه و اساس هر رابطه هستند. آیا ارزش‌های شما و همسرتان با هم همخوانی دارد؟ مثلاً اگر یکی از شما به استقلال فردی اهمیت زیادی می‌دهد و دیگری به زندگی خانوادگی سنتی، ممکن است در آینده با چالش‌های جدی روبرو شوید.
آینده، مقصد مشترک: آیا تصور می‌کنید که می‌توانید با هم آینده‌ای روشن و مشترک بسازید؟ آیا اهداف و رویاهای مشترکی دارید؟
مشورت، نیروی پشتیبان: از افراد قابل اعتماد مثل خانواده، دوستان یا مشاور کمک بگیرید. آن‌ها می‌توانند دیدگاه‌های جدیدی را به شما ارائه دهند و به شما کمک کنند تا تصمیم بهتری بگیرید.
نشانه‌هایی که می‌گوید زمان پایان دادن به رابطه فرا رسیده است:
از میزان نشاط کاسته شده است: اگر بیشتر اوقات احساس غم، ناامیدی یا ناراحتی می‌کنید، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که رابطه شما به جایی نمی‌رسد. مثلاً اگر زمانی که با طرف مقابل هستید، احساس می کنید که دیدارهای شما نشاط و صمیمیت معمول را ندارد.
احترام، پایه و اساس رابطه: اگر احساس می‌کنید که طرف مقابل به شما احترام نمی‌گذارد یا شما را تحقیر می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای جدی از مشکل در رابطه باشد. مثلاً اگر طرف مقابل به طور مداوم نظرات شما را نادیده می‌گیرد یا به شما توهین می‌کند، این نشان می‌دهد که او به شما ارزش نمی‌دهد.
مشکلات حل نمی‌شوند: اگر مشکلات شما به طور مداوم تکرار می‌شوند و شما نمی‌توانید راه حلی برای آن‌ها پیدا کنید، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که رابطه شما به بن‌بست رسیده است. مثلاً، اگر شما و طرف مقابل دائماً بر سر یک موضوع خاص دعوا می‌کنید و به هیچ نتیجه‌ای نمی‌رسید، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که رابطه شما سالم نیست.
رشد متوقف شده است: یک رابطه سالم، باید به رشد فردی هر دو طرف کمک کند. اگر احساس می‌کنید که در این رابطه رشد نمی‌کنید و به پتانسیل‌های خود دست نمی‌یابید، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که زمان آن رسیده است که به رابطه خود پایان دهید.
آینده‌ای مبهم: اگر نسبت به آینده رابطه خود نگران هستید و احساس می‌کنید که این رابطه به جایی نمی‌رسد، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که زمان آن رسیده است که به رابطه خود پایان دهید. مثلاً، اگر دائماً در مورد اینکه آیا باید به این رابطه ادامه دهید یا نه، شک دارید، این می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که رابطه شما به بن‌بست رسیده است.
چگونه تصمیم نهایی را بگیریم؟
زمان، بهترین مشاور است: عجله نکنید و به خودتان فرصت دهید تا درباره همه جوانب ماجرا فکر کنید. مثلاً می‌توانید چند روز یا حتی چند هفته به خودتان فرصت دهید تا به این سوالات پاسخ دهید: آیا از این رابطه راضی هستم؟ آیا می‌خواهم آینده‌ام را با این فرد بسازم؟
احساساتمان را بشناسیم: احساساتمان مثل یک قطب‌نما هستند که به ما جهت می‌دهند. به احساساتمان توجه کنیم و از خودمان بپرسیم که آیا در این رابطه احساس شادی و آرامش می‌کنیم یا نه؟
با خودمان روراست باشیم: از خودمان نپرسیم که دیگران چه می‌خواهند، بلکه به این سوال پاسخ دهیم که خودمان چه می‌خواهیم. مثلاً، اگر از ته دل احساس می‌کنیم که این رابطه برای ما مناسب نیست، بهتر است به این احساس اعتماد کنیم.
از دیگران کمک بگیریم: صحبت کردن با افرادی که به آن‌ها اعتماد داریم، می‌تواند به ما کمک کند تا دیدگاه‌های جدیدی را در نظر بگیریم. مثلاً، می‌توانیم با دوستان صمیمی یا اعضای خانواده‌مان صحبت کنیم و از آن‌ها نظر بخواهیم.
به آینده نگاه کنیم: تصور کنیم که اگر این رابطه ادامه پیدا کند، آینده ما چگونه خواهد بود. آیا به اهدافمان می‌رسیم؟ آیا خوشحال خواهیم بود؟
تصمیم‌گیری برای ادامه رابطه
اگر تصمیم گرفتید که رابطه خود را ادامه دهید، مهم است که روی تقویت رابطه کار کنید. برای این کار می‌توانید:
ارتباط خود را بهبود بخشید: به طور منظم با طرف مقابل صحبت کنید و خواسته های خود را با او درمیان بگذارید.
مشکلات را به صورت مشترک حل کنید: برای حل مشکلات، به جای سرزنش کردن یکدیگر، به دنبال راه حل‌های مشترک باشید.
مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید: در دوره‌های آموزشی شرکت کنید یا از کتاب‌ها و منابع آنلاین برای بهبود مهارت‌های ارتباطی خود استفاده کنید.
به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر به تنهایی نمی‌توانید مشکلات را حل کنید، از یک مشاور کمک بگیرید.
تصمیم‌گیری برای ادامه یا پایان دادن به یک رابطه، یکی از سخت‌ترین تصمیمات زندگی است. اما با ارزیابی دقیق مشورت با افراد قابل اعتماد و اعتماد به خود، می‌توانید بهترین تصمیم را برای آینده خود بگیرید.
